건강칼럼

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엘보우 관련 질환은 주관절 외상과염과 주관절 내상과염으로 나뉘며, 테니스 엘보우 통증은 주관절 외상과염에 해당하는 증상으로 골프 엘보우 증상(주관절 내상과염) 과는 구분되고 있습니다. 오늘은 테니스엘보우증상과 원인 등 주관절 내상과염에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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손목 관절을 과도하게 사용하면서 팔꿈치에 붙어 있는 건의 염증과 부분적인 파열이 테니스 엘보우의 주된 원인으로 주로 30~60대 사이 연령층에서 발생했지만, 최근에는 스포츠를 취미로 즐기는 20대 젊은 층에서도 많이 발생하고 있는 추세입니다.

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테니스 엘보우 통증 원인으로는 테니스 외에도 다양합니다. 팔꿈치와 손목은 테니스와 같은 스포츠 활동 외에도 우리가 일상생활에서 자주 사용하는 관절부위로 계속해서 사용하게 될 경우 통증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

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오랜 시간 책상에 앉아 팔꿈치를 기대고 있을 경우, 갑작스런 운동으로 팔꿈치에 무리가 갔을 경우, 팔을 잘못된 방향으로 과도하게 사용하고 힘을 주게 되었을 경우 등의 원인은 팔꿈치 테니스 엘보우 통증이 발생할 수 있습니다.

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테니스 엘보우의 경우 주로 선수들이나 관련 스포츠를 즐기는 분들에게서 발생하지만, 팔꿈치를 접었다 폈다 바깥쪽 근육을 자주 사용하는 주부나 미용사, 요리사 분들에게도 나타날 수 있습니다.

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주먹을 쥘 때, 물건을 잡을 때, 문고리를 잡을 때 등 손목을 늘이는 동작 등 손목 근육 사용이 많을 때 통증이 심해집니다. 이 밖에도 젓가락질을 하거나 옷을 입고 벗는 동작 등 일상생활에 불편함을 겪게 됩니다.

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테니스 엘보우가 발생하지 않도록 관리하고 예방하기 위해서는 팔에 무리가 가지 않도록 신경을 써주는 것이 좋습니다. 평소 팔의 근력을 강화시킬 수 있는 운동이나 스트레칭을 통해 팔 근력 강화에 신경 써주는 것이 좋습니다.

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평소 팔의 근력을 강화시킬 수 있는 운동이나 스트레칭을 통해 팔 근력 강화에 신경 써주시는 것이 테니스 엘보우 통증 예방에 도움이 됩니다. 팔을 비트는 동작은 자제하는 것이 좋고, 무거운 물건을 들어 올릴 때는 팔에 힘이 들어가지 않도록 주의하도록 합니다.

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테니스엘보우증상이 있다면 X-ray검사, 초음파 검사와 같은 영상검사를 통해 원인을 파악 후 그에 맞는 치료를 시행해야 합니다. 증상이 심하지 않은 초기 단계라면 물리치료 및 약물치료 등 비수술적인 치료 방법을 통해 증상이 호전될 수 있습니다.

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테니스 엘보우 팔꿈치 통증으로 불편함을 겪고 계신다면, 서울에이스병원으로 내원하여 진료 및 검사를 받아보시길 바랍니다.