건강칼럼

흔히 목 통증은 현대인들이 겪는 고질병이라고 합니다. 전자기기 사용 시간이 많아지며 고개를 숙이는 자세를 많이 취하게 되는데요. 이 런 행동은 경추에 무리를 주게 됩니다. 이로 인해 발생되는 질환이 바로 목 디스크인데요. 평소에 목 통증이나 두통이 자주 있었다면 목 디스크는 아닌지 의심해보셔야 합니다. 오늘은 서울에이스병원이 놓치지 말아야 할 목 디스크 초기 증상, 치료법들을 자세히 알려드리겠습니다.

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목 디스크란?

목 디스크란 목뼈 사이의 디스크가 탈출하거나 찢어져 신경을 압박해 통증이 유발되는 질환입니다. 디스크는 척추 뼈 사이에 위치한 연골로, 척추의 움직임을 부드럽게 하고 충격을 흡수하는 역할을 하는데요. 잘못된 자세나 반복적인 스트레스가 가해지면 디스크가 탈출해 주변 신경을 자극하여 통증을 발생시킬 수 있습니다.

목 디스크는 교통사고 등으로 인해 일시적으로 경추에 큰 충격이 가해져 발병할 수 있지만, 일상에서 반복되는 잘못된 자세와 목의 과도한 사용으로 경추가 서서히 퇴화하여 발생하기도 합니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면서 고개를 숙이거나 고정된 자세를 취하는 경우, 경추에 무리가 가면서 디스크가 탈출할 수 있습니다.

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목 디스크의 대표적인 증상

-뒷목, 승모근 주변이 아프고, 두통 유발

-어깨, 팔, 손, 손가락까지 아픔

-고개를 돌릴 때, 젖힐 때 또는 숙일 때 심함

-팔, 다리에 힘이 없어 계단 오르내릴 때 휘청거림

목 디스크 초기 증상은 흔히 뒷목의 뻐근함과 어깨 뒤쪽이나 날개 뼈 뒤쪽의 통증입니다. 또한 팔이나 손 저림, 혹은 찌릿한 느낌이 드는데요. 통증이 심해지면 팔을 들지 못할 정도의 통증을 호소하게 됩니다. 추간판 탈출증의 위치와 정도에 따라 팔과 손의 아픈 위치가 달라질 수 있으며 이외에도 저린 느낌, 시린 느낌, 화끈한 느낌, 감각 저하, 근력 저하와 같은 증상도 동반될 수 있습니다. 따라서 마비에 이르지 않도록 목 디스크 초기 증상부터 적절한 치료 계획을 수립하여 대응하는 것이 중요합니다.

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목 디스크 치료 방법

목 디스크 초기 증상 단계에서 발견될 경우, 다양한 비수술적 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 비수술적인 치료 방법으로는 약물 치료, 주사 치료, 체외충격파 치료, 도수 치료 등이 있는데요. 그중에서도 도수치료는 전문 치료사가 손으로 디스크 주변의 근육과 관절을 직접 조작해 긴장을 완화하고 통증을 줄여주는데 도움을 줍니다. 체외충격파 치료의 경우는 고강도의 음파를 통해 디스크 주변 조직에 자극을 주어 염증을 감소시키고 혈류를 개선합니다. 

하지만 팔이나 손가락의 마비가 있거나, 일상생활이 불가능하며, 치료해도 재발이 잦고, 대소변 장애가 나타날 경우에는 수술적 치료가 불가피합니다. 목 디스크의 수술적 치료 방법으로는 미세현미경을 이용한 미세현미경 경추유합술, 인공관절을 이용한 치환술 등이 있습니다. 인공관절 디스크 치환술은 손상된 디스크 부분을 제거한 후 인공디스크로 대체하는 방법이며 미세현미경 경추유합술은 척추뼈 일부를 제거하는 감압술 후 빈 공간을 자기 골반뼈나 긴 대롱 모양의 케이지를 삽입하는 방식입니다.

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목 디스크는 치료만큼 중요한 것이 예방입니다. 평상시의 올바른 자세와 생활습관 교정이 중요합니다. 바르지 못한 자세로 장시간 앉아있는 습관이 목 디스크를 유발하거나 재발 시킬 수 있기 때문입니다. 고개는 숙이지 말고 허리와 목을 편 상태로 시선은 정면을 향한 채로 걸어주세요. 

또한 컴퓨터 모니터의 높이는 목을 구부리지 않고 정면을 본 상태에서 일을 할 수 있도록 조정하는 것이 좋습니다. 숙면 시에는 목이 좌우로 꺾이지 않도록 어깨 높이를 고려해서 베개의 높이를 고르는 것이 목 디스크 예방에 도움이 됩니다. 

목 디스크는 조기에 치료하지 않으면 만성화될 수 있으므로, 증상이 있을 때 적극적으로 치료를 받아야 합니다. 조금이라도 목 디스크 초기 증상 이 있다면 서울에이스병원으로 내원하여 체계적인 치료를 받아보시기 바랍니다. 체계적인 목 디스크 치료의 시작과 끝은 서울에이스병원입니다.

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