운동 후 찾아오는 아킬레스건염증 효과적인 치료 방법은?
2025.03.14
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아킬레스건 파열은 이는 주로 축구, 농구, 배드민턴과 같은 강도 높은 스포츠 활동과 관련이 깊습니다. 하지만 운동량이 적은 사람이라도 아킬레스건 파열의 위험에서 자유롭지 않은데요. 지속적으로 발목과 발바닥 통증이 지속된다면 아킬레스건염증 가능성일 가능성이 높습니다. 오늘은 서울에이스병원이 아킬레스건염증 질환에 대해 자세히 알려드립니다.
아킬레스건염증이란?
아킬레스건은 가자미근(soleus muscle)과 장단지근(비복근, gastrocnemius muscle)의 힘줄이 모여 하나의 힘줄을 이룬 것을 말합니다. 발꿈치뼈의 뒤쪽 위에 붙어서 형성되는데요. 인체에서 가장 크고 강한 건으로써 걷기, 달라기, 점프 등 발목관절 기능의 중요한 역할을 담당합니다.
이 인대는 신체의 가장 강한 인대 중 하나이지만, 과도한 사용이나 부적절한 운동 습관으로 인해 손상되면 아킬레스건염증이 나타날 수 있는데요. 이 질환은 무릎과 발목에 가해지는 스트레스가 많은 스포츠 활동이 활발한 사람들에게서 발병률이 높습니다.
아킬레스건염증 원인
-노화에 의한 혈액순환장애로 인한 파열
-무릎을 펴 발 앞부분으로 체중을 지탱하면서 발을 지면에서 뗄 때
-충분한 준비 없는 격렬한 운동
-갑작스럽게 발목이 위로 젖혀질 때
-발목이 펴진 상태로 높은 곳에서 떨어져 위로 젖혀질 때
-부딪히거나 베이는 등 직접 손상을 받은 경우
아킬레스건 손상의 주된 원인은 반복적인 운동이나 활동으로 인한 과부하입니다. 고강도운동을 자주 하는 사람들에게서 아킬레스건 손상이 자주 나타나는 편인데요. 운동을 하지 않아도 힐과 같은 굽이 높은 신발 등을 많이 신을 경우에도 발병될 수 있습니다. 이러한 손상은 초기 단계에서는 쉽게 치료될 수 있으나, 이를 방치할 경우 만성염증으로 발전하거나 아킬레스건이 파열되는 심각한 상황으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
아킬레스건염증의 증상과 구분
아킬레스건 손상의 대표적인 증상으로는 아킬레스건 주위의 통증, 부종, 압통입니다. 주로 아킬레스건에 반복적인 미세 손상이 가해지면서 발생하며, 통증이 지속적으로 느껴지는데요. 가만히 쉴 때는 괜찮지만 활동을 할 때 통증이 증가하기도 합니다. 이러한 증상은 운동을 지속할수록 악화되며, 심한 경우 걷는 것조차 힘들어질 수 있습니다.
아킬레스건염증은 통증 부위에 따라 부착부 건염과 비부착부 건염으로 구분되는데요. 부착부 건염은 뒤꿈치 뼈의 아킬레스 부착부에 커다란 굴곡을 형성합니다. 비부착부 건염은 결절 형태로 만져서 확인할 수 있을 정도로 부어오르며 만성 건염으로 발전할 수 있습니다. 또한, 까치발을 들거나 점프할 때 건이 끊어지는 듯한 소리와 함께 심한 통증을 느낄 수도 있는데요. 이런 경우 즉시 의료 전문가의 진단과 치료가 필요합니다.
(1)부착부 아킬레스 건염
-부착부위 힘줄 내 뼈 생성
-낭종성 변화
-아침 첫발이나 쉬었다가 처음 걸을 때 통증 발생
-걷다 보면 통증이 감소하는 양상
(2)비부착부 아킬레스 건염
-환자 5명 중 4명은 비부착부 건염
-환자의 80% 정도는 달리기가 원인
-달리기나 점프 등 과사용으로 발생
-오래 서있거나 많이 걷는 직종에 일하시는 분들께 자주 발생
아킬레스건염증 치료 방법
비수술 치료 : 휴식, 약물치료, 패드의 활용, 체외충격파, 기브스, 스트레칭
수술 치료 : 다중봉합술
아킬레스건염 환자는 약물 복용 및 물리치료, 주사치료와 같은 비수술 치료 방법으로 증상의 호전을 기대할 수 있습니다. 스트레칭 및 마사지 등을 통해 꾸준하게 관리를 병행한다면 효과적인데요. 만일 아킬레스건이 파열됐거나 염증이 만성화돼 비수술 치료에도 증상이 호전되지 않는다면 수술을 고려하게 되는데요.
완전 파열은 전체 아킬레스건 환자 중 10~15% 정도로 높지 않은 발생을 보이지만, 파열이 된다면 수술적 치료가 필수입니다. 완전 파열이라도 깔끔하게 떨어졌다면 다중 봉합술을 시행하여 치료합니다.
아킬레스건염증을 예방하기 위해서는 적절한 운동 습관이 필요합니다. 운동 전 충분한 준비 운동과 스트레칭을 통해 근육과 아킬레스건을 이완시켜주세요. 또한 발에 맞는 편안한 신발을 선택해야 합니다.
아킬레스건염은 치료와 예방이 가능한 질환이지만, 초기 증상을 간과하면 만성화될 수 있습니다. 조금이라도 아킬레스건염증 증상이 있다면 서울에이스병원으로 내원하여 주시기 바랍니다. 서울에이스병원에서는 일괄적인 술식의 적용이 아닌 환자분의 상태 및 다양한 요인을 고려하여, 이에 적합한 수술을 진행하고 있습니다.
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