건강칼럼

장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 현대인들에게 목 디스크는 누구나 겪을 수 있는 고질병이 되었습니다.

중장년층뿐만 아니라 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있는데요. 오늘은 남양주신경외과  

서울에이스병원이 효과적인 만성 목 디스크 치료법을 알려드립니다.

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목 디스크란?

디스크는 말랑말랑한 섬유질로 이루어져 목뼈 사이의 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 그러나 반복적인 압력과

잘못된 자세가 지속될 경우, 이 디스크가 제자리를 벗어나거나 돌출되어 목 주위의 신경을 압박하게 되는데요.  

목 디스크란 경추(목뼈) 사이에 위치한 디스크가 제자리에서 벗어나 신경을 누르며 통증을 유발하는 질환을 말합니다.

목 디스크 증상

-뒷목과 승모근 통증, 견갑부 통증, 두통
-고개를 돌리거나 젖힐 때 또는 숙일 때 통증 발생, 팔, 손 저림
-팔, 다리에 힘이 없어 계단을 오르내릴 때 휘청거림
-손을 사용한 세밀한 작업의 어려움


주요 증상으로는 만성적인 목의 뻐근함과 승모근, 어깨 견갑부 통증 및 팔, 손가락의 저림, 두통이 있습니다.

특히 목을 좌우로 돌리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지게 되는데요. 평상시 자주 목이 뻣뻣해지거나  

움직일 때 불편함이 느껴진다면 목 디스크를 의심해보는 것이 좋습니다.

시간이 지날수록 팔과 손에 저림과 힘 빠짐이 느껴진다면 병원을 찾아 정밀 검사를 받아보시기 바랍니다.  

병원에 내원하면 X-ray, CT 등을 통해 목 디스크인지 알 수 있는데요. ​디스크의 변성이나 탈출상태,

신경의 압박상태 등을 보다 정확히 확인하기 위해 MRI 검사를 추가적으로 진행하기도 합니다.

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목 디스크 치료 방법

목 디스크 진단을 받았다고 해서 무조건 수술을 해야 하는 것은 아닙니다. 디스크의 진행의 정도와 증상에 따라  

목 디스크 치료법이 달라집니다. 목 디스크 상태가 심하지 않을 때는 약물치료, 물리치료, 주사치료,

보조기 착용 등 다양한 비수술적 치료를 시도합니다. 하지만 꾸준한 치료에도 불구하고 통증이 심하고

신경마비 증상이 나타난다면 미세현미경 경추 유합술, 인공 디스크 치환술 등 수술적인 치료가 불가피합니다.

미세현미경 경추 유합술은 디스크를 제거한 후 디스크가 제거된 공간에 인공 뼈를 삽입해  

관절을 하나로 고정시키는 방법입니다. 인공 디스크 치환술은 손상된 디스크를  

인공 디스크로 교체해 정상적인 척추 기능을 유지하는 방법입니다.

단, 그러나 목 디스크가 심한 환자라고 해서 수술을 받을 수 있는 것은 아닙니다. 현재 상태와 검사를 통해 

목 디스크 수술 방법에 적합한 환자인지 여부를 확인한 후 전문의의 진단 하에 수술을 결정하게 됩니다.

환자 개개인마다 적합한 목 디스크 치료법이 다르므로 전문의와 상의하여 치료 계획을 수립해보실 것을 권합니다.

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목 디스크 예방 방법

목 디스크를 예방하려면 올바른 생활 습관을 유지해야 합니다. 스마트폰은 눈높이까지 올려

고개가 숙여지지 않도록 해주세요. 컴퓨터 모니터도 적절한 높이로 조정하는 것이 좋습니다.

한 자세로 오래 앉아 있는 것은 피하고, 1시간마다 가벼운 목 스트레칭을 해주는 것도 도움이 됩니다.

규칙적인 운동으로 목과 어깨 주변 근육을 강화하는 것도 중요합니다. 가벼운 스트레칭은  

목의 유연성을 기르는 데 효과적인데요. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하면 근육과  

인대의 건강을 유지할 수 있습니다. 만일 스트레스가 쌓이면 근육이 긴장하고 뭉치면서

통증이 악화될 수 있으므로 명상이나 가벼운 산책 등을 통해 심신을 안정시켜주시기 바랍니다.

만성 목 디스크 치료법 찾고 있다면 서울에이스병원

서울에이스병원은 전문이고 체계적인 목 디스크 치료를 위해 다년간의 임상경험을 갖춘 의료진과  

전담 재활치료팀 그리고 환자의 발생 원인부터 다양한 생활/환경요인 분석과  

치료 후 경과 예측을 제공하는 임상분석팀들 각 분야별 전문가들로 구성되어 있습니다.  

또한 환자가 안심할 수 있는 수술실, 진료실 환경을 구축했습니다.  

목 디스크 환자분들께 더 나은 맞춤 진료와 목 디스크 치료법으로 건강한 경추 회복을 약속 드립니다.