건강칼럼

 

 

주말마다 등산을 즐기던 분들이 어느 순간부터 허리가 묵직하게 아프거나 다리로 당기는 듯한 통증을 경험하는 경우가 있습니다. 단순 근육통일 수 있지만, 통증이 자꾸 재발하거나 점점 심해진다면 허리디스크를 고려해 볼 필요가 있습니다.

 

 

​

 

​허리디스크란?

 

허리디스크는 의학적으로 ‘요추 추간판 탈출증’이라 불리며, 척추 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하는 추간판이 제 위치에서 밀려 나와 신경을 누르는 질환입니다.

 

방치하면 일상생활은 물론 보행에도 영향을 줄 수 있기 때문에 조기에 확인하는 것이 중요합니다.

 

​

 

허리디스크가 생기는 원인

 

 

허리디스크의 발생 원인은 다양합니다. 평소 잘못된 자세, 장시간 앉아 있는 생활습관, 무거운 물건을 반복적으로 드는 행위 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 나이가 들면서 추간판이 점차 퇴행하고 탄력이 줄어들면서 쉽게 손상되기도 합니다.

​

최근에는 스마트폰 사용으로 인한 거북목, 잘못된 자세로 인한 척추 부담이 허리디스크를 앞당기는 요인으로 지목되기도 합니다. 특히 등산처럼 허리에 힘이 집중되는 활동 후 통증이 계속된다면 의료진의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.  

 

 

 

허리디스크의 주요 증상

 

 

허리디스크는 단순히 허리가 아픈 증상만 있는 것이 아닙니다. 대표적으로 허리 통증과 함께 다리로 이어지는 방사통이 발생할 수 있습니다. 신경이 눌리면 다리가 저리거나 힘이 빠지는 느낌, 감각이 둔해지는 증상도 나타납니다. 심한 경우에는 배변•배뇨 기능에 영향을 주기도 하므로 주의해야 합니다. 증상이 일시적이라 하더라도 반복된다면 질환이 진행 중일 수 있으니 방심해서는 안 됩니다. 증상을 정확하게 평가하고 치료 방법을 정리하는 과정에서 신경외과 명의의 세심한 진단이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

"허리디스크 치료 방법"

 

 

허리디스크의 치료는 환자의 상태에 따라 달라집니다. 통증이 가볍고 신경 손상이 심하지 않다면 운동치료, 약물치료, 물리치료, 주사치료 등 비수술적 방법으로 호전을 기대할 수 있습니다.

 

하지만 신경 압박이 심하거나 일상생활이 어렵다면 수술적 치료를 고려합니다. 미세현미경 디스크 제거술, 양방향 척추내시경술은 대표적인 허리디스크 수술법으로 신경 압박을 해소하고 디스크를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다

​

단, 모든 환자에게 수술이 필요한 것은 아니며, 체계적인 진단 후 치료 방침을 정하는 것이 중요합니다. 이 과정에서 환자의 상태와 목표를 함께 고려하는 신경외과 명의의 판단이 치료 성과에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

허리디스크 예방 방법

허리디스크를 예방하기 위해서는 올바른 생활습관이 기본입니다. 장시간 앉아 있을 때는 바른 자세를 유지하고, 틈틈이 스트레칭으로 허리를 풀어주세요. 무거운 물건은 허리보다 다리 근육을 이용해 들어야 하며, 운동 시에는 척추에 무리가 가지 않는 방식으로 하는 것이 중요합니다. 또한 적정 체중을 유지하는 것도 허리에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

-============================= "반복되는 허리통증, 조기 진단이 답"

등산 후 허리 통증이 반복된다면 단순 근육통으로 넘기지 말고 허리디스크 가능성을 고려해야 합니다. 허리 건강은 일상과 직결되는 만큼, 초기에 진단하고 치료하는 것이 가장 현명한 선택입니다.