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테니스엘보 통증 참기 힘들다면
계속되는 폭염으로 인해서 많은 분들이 실내생활을 하고 있습니다. 특히나 스포츠를 하시는 분들 중에서는 실내 테니스와 골프 등을 즐기시는 분들도 많이 있습니다. 해당 스포츠는 실내에도 시설이 잘 갖추어져 있어서 많은 분들이 활용을 하고 있습니다. 그러나 이러한 스포츠 활동 중에 무리하게 팔과 어깨를 사용하면서 부상을 입게 되거나 테니스엘보 질환이 나타나서 통증을 호소하는 분들이 있습니다. 이러한 운동을 하시는 분들은 항상 근골격계 질환을 유의해야 할 필요가 있습니다. 테니스엘보통증은 초기에는 가벼운 통증으로 나타나지만 방치를 하게 된다면 지속적인 통증이 발생하게 되고 만성 질환으로까지 발전할 수 있기에 초기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 테니스엘보란 무엇일까요? 테니스엘보(Tennis Elbow) 라고 불리는 질환은 주로 팔꿈치 외측에 통증이 발생하게 되는 증상입니다. 의학적으로는 '외측 상과염(lateral epicondylitis)' 으로 알려져 있고, 팔꿈치 외측 건(건골과 근육을 연결하는 부위)에 염증이 발생하게 되는 질환입니다. 테니스 선수들에게 많이 발생한다 하여 '테니스엘보' 라고 불리우지만 반복적으로 팔을 사용하는 직업을 가지고 있는 분들이나 일상생활에서 팔을 자주 사용하는 사람들 누구에게나 발병할 수 있습니다. 테니스엘보통증은 정상적인 일상생활에 지장을 주게 됨으로 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 테니스엘보 통증은 주로 반복적인 팔 사용으로 발생합니다. 테니스엘보통증은 주로 반복적으로 팔을 사용하게 될 때 나타나게 됩니다. 앞서 말씀 드린 것처럼 여러 스포츠 활동을 하거나 팔을 반복적으로 사용하게 되는 경우에 통증이 발생하게 되는 것입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 1) 테니스 및 라켓 스포츠 활동 : 공을 강하게 치거나 반복하여서 스윙하는 동작을 하는 경우에 팔꿈치 근육과 건에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 2) 직업으로 인한 활동 : 배관공이나 목수, 화가 등의 직업을 가진 분들은 팔을 반복적으로 사용하기에 많이 발생하게 됩니다.…
앞무릎 통증 심할 때 의심할 수 있는 질환은?
무릎 통증은 일상생활에서 많은 분들이 겪는 흔한 증상입니다. 대부분의 경우 가벼운 무릎 통증으로 휴식을 취하면 곧 사라지지만, 때로는 휴식을 취해도, 수 일이 지나도 통증이 사라지지 않는 경우가 있습니다. 이 때는 무릎 관절 질환은 아닐까 의심해 보는 것이 좋습니다. 특히 앞무릎 통증이 심하고 지속된다면 '슬개골연골연화증'을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이 질환을 초기에 발견하지 못하고 방치한다면 무릎 기능에 심각한 손상을 입을 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. “슬개골연골연화증은 어떤 질환인가요?” 슬개골연골연화증이란 무릎 앞부분에 위치한 슬개골의 뒤쪽 연골이 손상 및 마모되어 탄력성을 잃게 되고, 푸석푸석해지는 등 약해지면서 발생하는 질환을 말합니다. 슬개골은 넓적다리뼈와 정강이뼈 사이에 위치하며 무릎을 구부리고 펴는 동작에 중요한 역할을 하는데, 이 슬개골 부분의 연골이 닳거나 손상되면 통증과 함께 무릎 기능 저하가 초래됩니다. “슬개골연골연화증은 왜 발생하나요?” 슬개골연골연화증은 무릎을 많이 사용하는 운동을 무리하게 할 경우 발생할 수 있습니다. 오래 걷기, 달리기, 계단 이용 등 반복적인 무릎 부하와 무릎에 과도한 충격이 지속되면서 연골 손상을 초래할 수 있습니다. 또한 평소 생활 습관으로 인해서도 발생할 수 있는데, 쪼그려 앉기, 무릎 꿇고 앉기 등 무릎에 부담을 주는 자세를 오래 유지하다 보면 슬개골 연골에 지속적으로 압박이 가해져 손상될 수도 있습니다. 무리한 운동과 자세습관 외에도 스포츠 활동 중 무릎 부상이나 사고로 인한 외상에 의해서도 연골 손상이 발생할 수 있으며, 나이가 들수록 노화로 인해 연골 섬유 손상과 마모가 자연스럽게 진행되어 나타나기도 합니다. 간혹 슬개골 정렬의 이상, 다리 길이 불균형 등 선천적인 무릎의 구조적 문제도 슬개골연골연화증의 원인이 되기도 합니다. “슬개골연골연화증은 어떤 증상들이 나타나나요?” 초기 단계에서는 주로 계단을 오르내릴 때, 무릎을 굽혔다가 펼 때 앞쪽 무릎 부위에서 통증이 발생합니다. 처음에는 …
목뼈 튀어나옴 원인과 증상 해결책은?
평소 바르지 못한 자세나 생활습관 등 다양한 이유로 인해서 목뼈 튀어나옴 증상을 보이시는 분들이 있습니다. 목뼈 튀어나옴 증상은 거북목 증후군이나 목디스크가 돌출 등의 이유로 나타나게 되는데 장시간 자리에 앉아 생활하는 현대인들에게 흔하게 나타나는 증상이라고 할 수 있습니다. 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰을 사용한 것이 일상화 되어 있고, 빈도가 높기 때문에 이러한 증상으로 고통을 받고 있는 분들도 많이 나타나고 있습니다.하여 이러한 증상으로 고생하고 있는 분들을 위해서 목뼈가 튀어나오게 되는 원인과 증상 그리고 어떻게 치료를 해야 하는지에 대해서도 안내해드리겠습니다. 방치를 하게 된다면 더욱 심각한 질환으로 발전할 가능성이 있기 때문에 꼭 조기에 치료 받는 것이 중요합니다. 목 뼈가 튀어나오는 이유목 뼈가 튀어나오게 되는 원인은 다양합니다. 그 중에 잘못된 자세 습관이 가장 큰 원인이라 할 수 있습니다. 평소에 바르지 못한 자세나 생활습관 등으로 장시간을 보내는 분들이 목 뼈가 튀어나오게 되면서 통증이 나타나게 되는 것입니다. 이 외에도 어떠한 원인으로 해당 질환이 나타나게 되는지에 대해서도 안내해드리니 확인해보시기를 바랍니다. 자신이 처한 상황과 맞는 원인이 있다면 목뼈 튀어나옴 증상을 의심해볼 필요가 있습니다.1) 잘못된 자세 습관목뼈 튀어나옴 원인 중 가장 큰 원인이라 할 수 있습니다. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하게 되면서 목을 앞으로 내밀게 되고 그 자세를 오랜 시간 동안 유지하게 되면서 목뼈에 과도한 부담을 주게 되어서 목뼈가 튀어나오게 되는 것입니다.2) 근력 약화여러 이유로 목 주변의 근육이 약화 되는 것도 하나의 원인이라 할 수 있습니다. 외부의 충격으로 디스크 자체가 손상이 되거나 퇴행성으로 변화를 겪게 되면서 목뼈가 튀어나오게 되는 것입니다.3) 노화로 인한 증상나이가 들게 되면 목뼈와 주변 조직들이 약해지게 됩니다. 그로 인해서 디스크가 손상이 되거나 퇴행성 변화가 일어날 수 있습니다. 이러한 이유로 인해서 목 뼈가 튀어…
팔꿈치 테니스 엘보우 증상 통증 참지마세요
최근 테니스, 골프, 배드민턴과 같은 스포츠를 취미로 즐기시는 분들이 많습니다. 그렇다 보니 부상으로 인한 환자들도 늘어나고 있는 추세입니다. 특히나 테니스의 경우 주로 팔과 손목을 사용하는 운동이기에 엘보우 부상으로 통증을 겪고 계신 분들이 많습니다.엘보우 관련 질환은 주관절 외상과염과 주관절 내상과염으로 나뉘며, 테니스 엘보우 통증은 주관절 외상과염에 해당하는 증상으로 골프 엘보우 증상(주관절 내상과염) 과는 구분되고 있습니다. 오늘은 테니스엘보우증상과 원인 등 주관절 내상과염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 테니스 엘보우란 팔꿈치에서 가장 흔한 통증의 원인으로 팔꿈치 바깥 쪽에서 통증이 느껴지는 질환입니다. 엄지손가락 쪽 팔꿈치 외측에서 통증이 시작되어 나타나는 증상으로 팔꿈치 바깥쪽에서 통증이 느껴지는 엘보우 질환으로 구분되고 있습니다.손목 관절을 과도하게 사용하면서 팔꿈치에 붙어 있는 건의 염증과 부분적인 파열이 테니스 엘보우의 주된 원인으로 주로 30~60대 사이 연령층에서 발생했지만, 최근에는 스포츠를 취미로 즐기는 20대 젊은 층에서도 많이 발생하고 있는 추세입니다.테니스 엘보우의 경우 주관절 외상과염으로 구분하고 있으며, 팔꿈치 뼈를 감싸고 있는 인대가 충격으로 인해 손상되거나 염증으로 인해 발생합니다.테니스 엘보우 통증 원인으로는 테니스 외에도 다양합니다. 팔꿈치와 손목은 테니스와 같은 스포츠 활동 외에도 우리가 일상생활에서 자주 사용하는 관절부위로 계속해서 사용하게 될 경우 통증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.오랜 시간 책상에 앉아 팔꿈치를 기대고 있을 경우, 갑작스런 운동으로 팔꿈치에 무리가 갔을 경우, 팔을 잘못된 방향으로 과도하게 사용하고 힘을 주게 되었을 경우 등의 원인은 팔꿈치 테니스 엘보우 통증이 발생할 수 있습니다.테니스 엘보우의 경우 주로 선수들이나 관련 스포츠를 즐기는 분들에게서 발생하지만, 팔꿈치를 접었다 폈다 바깥쪽 근육을 자주 사용하는 주부나 미용사, 요리사 분들에게도 나타날 수 있습니다.테니스 엘보우 증상…
무릎 십자인대파열 증상 정도에 따라 다른 치료법
최근 건강에 대한 관심을 갖고 운동이나 다양한 스포츠 활동을 취미로 즐기시는 분들이 많습니다. 하지만 운동 전 준비운동 부족, 지나친 운동량 등으로 인해 부상을 입는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다. 특히 무릎 관절은 부상에 취약한 부위로 그 중에서도 십자인대파열은 흔히 발생하는 부상 중 하나입니다.십자인대파열의 경우 갑작스런 외부 충격이나 외상 등으로 발생하며 운동선수나 20~30대 젊은 연령대에서 많이 발생합니다. 십자인대파열을 방치할 경우 추가 연골 손상이 발생할 수 있어 조기에 빠른 치료가 필요합니다. 하여 오늘은 무릎 십자인대파열 증상 및 원인과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 신체에는 몸을 원활하게 움직일 수 있는 수많은 관절과 인대가 존재합니다. 십자인대는 무릎 관절 내부에 있는 4개의 인대 중 하나로 X자 모양으로 교차하여 경골과 대퇴골을 서로 연결하고 무릎이 안정적으로 움직일 수 있도록 돕는 구조물입니다. 무릎 십자인대파열 증상은 통증, 부종, 불안정성, 근력 감퇴 등 다양하게 나타납니다.무릎 십자인대가 파열되면 무릎 관절 안에서 뚝 거리는 파열음이 발생하며 무릎이 앞 뒤로 흔들리는 듯한 불안정감을 느끼게 됩니다. 또한 무릎이 붓고 통증으로 인해 보행에 어려움을 겪기도 합니다. 계단을 오르내리거나 달릴 때 통증과 흔들림을 느끼기도 합니다.무릎 통증의 경우 무릎 근육 주변에서 발생하며 심할 경우 무릎 전체에 통증이 느껴집니다. 부종은 통증과 함께 발생하며 불안정한 느낌이 들 수 있습니다. 무릎 관절에서 이상한 소리나 느낌이 들 수 있으며 무릎을 움직이기 어려울 수 있습니다. 십자인대 파열로 인해 근육 강도가 감소하여 무릎을 움직이기 어렵게 만들 수 있습니다.십자인대파열을 주로 농구, 축구와 같이 주로 운동이나 스포츠 활동에서 많이 발생합니다. 점프 후 착지, 갑자기 정지하거나 방향 전환을 할 때 무릎 내부의 힘이 가해져 십자인대가 파열될 수 있습니다. 이러한 경우 주로 전방십자인대가 파열되기 쉬우며, 후방십자인대파열의 경우 무…
거북목 두통 가벼운 증상으로 여기면 안되는 이유
스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인들에게 자주 발생하는 척추 질환 중 하나가 바로 '거북목' 입니다. 특히나 직장인들의 경우 오랜 시간 바르지 못한 자세로 앉아 업무를 보는 경우가 많아 거북목으로 인해 두통과 같은 통증을 호소하는 분들도 늘어나고 있는 추세입니다. 최근에는 스마트폰 사용이 잦은 10대 청소년층에서도 거북목이 많이 발생하고 있습니다.거북목을 방치하게 되면 디스크 질환으로 증상이 악화될 수 있지만, 거북목 증상을 대수롭지 않게 여기는 경우가 대부분 입니다. 거북목이 발생하면 두통, 어깨 결림 등 다양한 증상이 나타날 수 있는데, 특히나 두통의 경우 우리가 평소에도 흔히 겪을 수 있는 증상으로 거북목 두통에 대해 가볍게 여기는 분들이 많습니다. 평소 자세가 좋지 않고 거북목 증상이 있다면 거북목증후군을 의심해볼 수 있습니다.오늘은 "거북목 두통 가벼운 증상으로 여기면 안 되는 이유" 와 그 밖에도 거북목 증상은 어떠한 것들이 있는지, 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리의 목은 고개가 1cm 앞으로 나갈 때마다 목뼈에 2~3kg 무게가 가해져 목을 지탱하는 근육이 긴장하게 됩니다. 거북목 증후군은 이와 같이 목을 앞으로 뺀 자세가 굳어지면서 주변 근육에 긴장과 부담이 더해져 뒷목과 어깨가 결리고 목이 거북목 형태로 변형되어 생기는 질환을 말합니다.이런 자세가 지속되면 올바른 자세를 취하더라도 목 부분의 통증과 목 관절염, 두통, 수면장애 등의 증상이 동반될 수 있으므로 거북목 증상이 있다면 초기에 적절한 관리 및 치료를 받는 것이 중요합니다. 거북목은 앞서도 언급하였듯이 평소 좋지 않은 자세를 장시간 유지하거나 반복적으로 취할 경우 발생합니다. 거북목을 유발하는 자세로는 스마트폰 사용 시 고개를 숙인 채 오랜 시간 보는 자세, 컴퓨터 모니터를 구부정하게 목을 앞으로 빼고 보는 자세, 책을 보거나 공부를 할 때 웅크리는 자세 등이 있으며 대부분 잘못된 자세 습관으로 인해 발생합니다.이 밖에도 높은 베개 사용 및 잠자는 자세 등 잘…
젊은층에서도 동맥경화협착검사가 필요한 이유!
“젊다고 안심할 수 없는 동맥경화” 동맥경화협착은 현대인에게 매우 심각한 건강 문제로 대두되고 있습니다. 특히, 나이가 들수록 동맥이 딱딱해지고 좁아지는 이 질환은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 동맥경화협착은 단순히 나이 든 사람들만의 문제가 아닙니다. 최근에는 잘못된 생활습관과 스트레스로 인해 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있습니다. 이는 큰 경각심을 불러일으켜야 할 문제입니다. 적절한 예방과 조기 진단, 치료가 이 질환의 심각성을 줄이는 데 중요합니다. 동맥경화협착검사는 동맥의 협착 정도를 확인하여 심장질환, 뇌졸중 등 치명적인 질환을 예방할 수 있는 중요한 검사입니다. 특히, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등 위험요인을 가진 사람들은 정기적인 검사가 필수적입니다. 동맥경화협착의 위험성과 이를 예방하기 위한 검사 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. “동맥경화협착이란?” 동맥경화협착은 동맥 내벽에 콜레스테롤, 지방, 칼슘 등의 물질이 축적되어 동맥이 두꺼워지고 좁아지는 질환입니다. 이러한 변화는 혈액 흐름을 방해하여 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 동맥경화는 주로 중장년층에서 발생하지만, 최근에는 젊은 층에서도 발생하고 있어 더욱 주의가 필요합니다. 이는 혈관 내벽이 손상되고 염증이 생기면서 시작됩니다. 시간이 지남에 따라 플라크가 형성되고, 동맥이 좁아져 혈류가 감소하게 됩니다. “동맥경화협착의 발생 원인은?” 동맥경화협착의 원인은 여러 가지가 있습니다. 주요 원인은 잘못된 식습관과 생활습관입니다. 고지방, 고콜레스테롤 식단은 혈관 내벽에 지방질이 축적되게 합니다. 또한, 흡연과 과도한 음주는 혈관을 손상시키고 염증을 유발합니다. 스트레스 역시 중요한 요인으로, 스트레스로 인해 혈압이 상승하고, 이는 동맥경화를 촉진시킵니다. 다음으로, 운동 부족 역시 중요한 원인입니다. 운동은 혈액순환을 개선하고, 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 현대인의 바쁜 생활 속에서 운동을 소홀히 하는 경우가 많아 동맥경화의 위험이 높아집니다. 마지막…
갑자기 나타난 아픈 어깨통증, 석회성건염 알아보기
석회성건염은 퇴행성변화로 인해 어깨 부위가 국소적인 압박이 가해지거나 힘줄로 가는 혈액 공급이 줄어들게 되어힘줄 세포가 연골 세포로 변하면서 어깨 부위에 칼슘 성분의 석회가 침착되어 통증이 발생하는 질환입니다. 발생 원인은 다양하지만 주된 원인은 어깨 힘줄의 퇴행성변화입니다. 그렇다고 해서 젊은 층도 안심할 수는 없습니다. 잘못된 습관, 외부 충격에 의한 손상 등으로 인해 지속해서 어깨에 피로가 쌓이게 되면 석회성건염이 발생할 수 있습니다. 석회성건염은 전조증상이 없이 갑자기 극심한 통증이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 갑자기 어깨통증 생겼다면 병원으로 내원하여 치료를 받는 것이 중요합니다. 석회성건염이 발생하면 진행 상태에 따라 다른 증상들이 나타납니다. 어깨에 석회성 물질이 단단하게 형성되었다가 굳어집니다. 시간이 지나면 굳어진 석회성물질이 녹아 힘줄에 다시 흡수되는 과정을 거치게 됩니다. 진행단계는 형성기, 용해기, 휴지기로 구분이 됩니다. 첫 번째 단계인 형성기는 어깨 인대 사이에 석회가 만들어지는 시기로 통증 등의 다른 증상은 거의 나타나지 않습니다.두 번째 단계인 용해기는 몸에서 석회를 없애기 위해 그 주변으로 혈관을 만들어내는 시기입니다. 그로 인해서 활발한 염증 반응이 생겨 극심한 통증을 느끼게 됩니다. 마지막 휴지기는 석회가 다 녹지 않고 멈추는 시기로 통증이 잠시 경감되는 경향을 보입니다. 통증이 경감된다고 해서 자연치유가 된 상태가 아니기 때문에 다시 용해기가 도래한다면 어깨통증이 재발하게 됩니다. 석회성건염이 발생하면 갑자기 팔이 부러진 듯한 느낌 또는 팔이 빠진 느낌으로 인해 밤에 숙면을 취하지 못하는 현상이 발생하고 팔의 가동 범위가 줄어들게 됩니다. 치료시기가 늦어질수록 힘줄 조직의 손상이 더욱 커져 합병증이 발생하거나 만성통증에 시달릴 수 있으니 위의 증상들이 나타난다면 병원으로 내원해 검사받아 보시길 바랍니다.
등산 후무릎통증 나타나면 어떤 대처를 해야할까요
연이어 따뜻한 날씨가 이어지는 5월 많은 분들이 야외에서 즐기는 스포츠 활동과 등산을 즐기시는 분들이 많아졌습니다. 문제는 야외활동을 즐기다가 무릎통증으로 병원을 찾아오시는 분들이 많아졌다는 것입니다. 거친 동작과 빠른 움직임 등 고강도의 스포츠 종목들은 오랜 시간 자주 즐기시는 경우 무릎 관절에 부담이 갈 수밖에 없습니다. 그렇다면 운동 후 예기치 못하게 무릎 통증이 발생하면 어떻게 해야 할까요?오늘은 서울에이스병원과 함께 운동 시 조심해야 할 무릎 관절 질환에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 등산후무릎통증 생겼다면 반월상 연골판 파열을 의심해야 합니다.왜 등산 시 반월상 연골판 파열을 주의해야 할까요?등산 특성 상 고르지 못한 길을 걸을 때도 있고 가파른 길을 오르고 내리면서 무릎을 폈다 굽혔다를 많이 반복합니다. 그로 인해 반월상 연골판이 부하가 걸리기도 하고 무릎이 굽혀진 상태에서 나무뿌리나 돌에 걸리게 되어 충격이 발생하면 반월상 연골판 파열이 될 수도 있습니다. 특히 하산 시 가파른 내리막길에서 체중이 과도하게 실리게 되고 빠르게 내려가다가 미끄러지거나 장애물을 피하기 위해 갑자기 방향을 틀 경우에도 반월상 연골판이 파열될 수 있습니다.반월상 연골판은 충격 흡수가 뛰어나지만 지나친 충격을 이기지 못해 찢어지는 손상을 입을 수 있습니다. 초기에는 자각이 쉽지 않다는 점이 문제입니다. 대부분 파열이 되면 걸을 때 통증이 발생하거나 무릎이 붓는 등의 증상이 나타나지만 실제로 중년 이후 손상된 경우에는 스스로 자각하기 어렵습니다. 그래서 많은 분들이 붓기, 통증 등의 자각 증상이 약해 파열이 많이 진행된 상태에서 병원을 방문하는 경우가 많습니다. 등산후무릎통증 발생하면 의심해 볼 수 있는 두 번째 질환은 바로 십자인대 파열입니다. 십자인대 파열은 산을 올라갈 때보다 하산 시 주의를 해야 합니다. 비탈길에서 미끄러지거나 발을 헛디뎌 무릎이 비틀리면서 십자인대가 파열이 되는 것입니다. 그렇기 때문에 하산 시 너무 무리하지 않고 천천히 내려가…
어깨팔저림 원인부터 파악해봐요
목에 담이 든 것처럼 묵직하고 뻐근한 증상이 평소에 자주 있나요?하루의 대부분을 앉아서 있는 학생, 직장인 등 많은 분들이 목통증을 호소합니다. 이러한 목통증이 발생하는 이유는 바로 구부정한 자세를 유도하는 여러 가지 생활습관 때문입니다. 사람들의 자세 대부분이 목을 앞으로 쭉 내밀고 있거나 구부정한 모습입니다.위의 자세를 장시간 자주 반복하다 보면 C자형 커브형을 띠고 있어야 할 목이 일자모양 또는 거북이의 목처럼 튀어나오는 형태의 변형을 가져오게 됩니다.이렇게 목통증을 유발하는 일자목, 거북목을 방치하고 치료하지 않는다면 결국 목디스크로 이어지게 됩니다. 목디스크는 목 부분의 척추, 경추와 경추 사이의 디스크에 내부 수핵이 터져 나와 주변 신경이나 척추를 압박하며 통증을 일으키는 질환입니다.◾ 목디스크 주요 원인① 강한 외부 충격으로 인해 경추 또는 경추관절의 손상② 머리와 목을 앞으로 내민 자세로 장시간 컴퓨터 및 운전, 스마트폰 사용③ 수면 시 엎드려 자는 습관과 높은 베개 사용④ 벽이나 소파에 비스듬한 자세로 목을 기대어 장시간 티비, 스마트폰 시청⑤ 노화로 인한 퇴행으로 관절 및 인대의 변형위의 이유로 인해 목디스크가 발생하게 됩니다. 목디스크는 신경이 눌리는 위치에 따라 다양하게 증상이 나타날 수 있습니다. 보통 목디스크 증상이라 하면 많은 분들이 목통증만 생각합니다. 하지만 목디스크는 어느 부위의 신경이 눌러지는지에 따라 증상이 다양하게 나타납니다.목덜미에서부터 어깨까지 뻐근한 통증이 지속되며 목을 돌리거나 구부릴 때 통증이 심해집니다. 또한 전신에 전기가 오는듯한 찌릿함을 느끼기도 합니다. 어깨팔저림 증상 등 목디스크 증상이 나타난다면 방치하지 마시고 서울에이스병원으로 내원해 치료받아 보시길 바랍니다.
거북목 증후군이란?
현대인들에게 흔히 발견할 수 있는 질환 중 하나는 바로 거북목 증후군입니다.거북목 증후군은 평소 바르지 못한 자세로 장시간 동안 앉아있는 현대인들에게서 자주 볼 수 있는 질환으로 일자목에서 거북목으로 진행되었다가 결국 목디스크로 발전되는 경우가 많습니다.그렇기 때문에 병원에 방문해 거북목 치료와 함께 목이 거북목처럼 변형되었다면 바른 자세를 되찾아 관리해 주는 것이 필요합니다.오늘은 서울에이스병원과 함께 거북목 증후군에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 거북목 증후군은 습관적으로 목이 앞쪽으로 빠지는 상황을 말합니다.최근에는 컴퓨터 작업을 많이 하거나 스마트폰 사용량이 늘어남으로써 목이 빠지는 자세, 숙여지는 자세가 많아지고 목 주변에 있는 근육들의 증가하게 되어서 생기는 증후군입니다.먼저 병원에 방문하게 되시면 보통 엑스레이를 통해 진단을 진행하게 됩니다.엑스레이 상 목이 앞쪽으로 휘어있는 모양이어야 정상인데 역 C자 모양으로 변형된 부분이 엑스레이 상으로 확인되면 거북목 증후군으로 진단하게 됩니다. 먼저 병원에 방문하게 되시면 보통 엑스레이를 통해 진단을 진행하게 됩니다.엑스레이 상 목이 앞쪽으로 휘어있는 모양이어야 정상인데 역 C자 모양으로 변형된 부분이 엑스레이 상으로 확인되면 거북목 증후군으로 진단하게 됩니다. 거북목 증후군이 발생하면 목 주변에 있는 근육들이 감당해야 되는 무게가 엄청나게 많이 늘어나는 거기 때문에 발생하는 증상들은 목통증과 함께 목과 연결되어 있는 어깨, 견갑골 통증이 발생하게 됩니다. 또한 위쪽으로는 두통이나 어지럼증이 동반되는 경우들도 있고 그게 더 앞으로 나와서는 안구통이 생기거나 눈이 침침해지는 현상이 생길 수도 있습니다.그리고 근육이 위축이 되면서 어깨가 앞쪽으로 말리는 라운드 숄더라든지 목이 앞쪽으로 굽음으로써 흉추가 따라서 굽어지는 현상이 발생할 수 있습니다.거북목이 발생하게 되면 경추 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크에 가해지는 역학적인 힘이 변형되면 결국 목디스크(추간판 탈출증)이 발생할 확률…
팔 올릴 때 통증 왜 생겼는지 알고 싶으신 분 필독!
관절 중에서도 사용량이 많은 어깨는 통증을 일으키는 질환도 다양한 편입니다. 대표적인 어깨 질환은 오십견, 회전근개파열, 석회성건염, 어깨충돌증후군 등이 있습니다.같은 어깨에서 발생하는 질환이지만 증상도 원인도 치료방법도 각기 다르기 때문에 팔올릴때 통증 등이 생겼다면 병원으로 내원하여 정확한 검사를 받은 후 증상에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.오늘은 서울에이스병원과 함께 대표적인 어깨질환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 중장년층에서 자주 발생하는 오십견50세 이후의 중장년층에게서 자주 발생한다고 해서 붙여진 오십견의 정식 명칭은 유착성관절낭염입니다.유착성관절낭염이란 말 그대로 관절낭을 둘러싸고 있는 조직이 유착되어서 생기는 질환입니다. 관절낭은 어깨 관절을 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 하는데 다양한 원인으로 인해 뻣뻣해지고 두꺼워지면서 발생하게 됩니다. 오십견은 특별한 원인이나 외상없이 어깨 관절의 움직임에 제한이 생기고 통증이 생기게 됩니다. 명확한 원인이 없기 때문에 대다수의 오십견 환자분들은 내가 언제 질환이 생겼는지 모르는 경우가 많습니다.전 방향으로 통증이 나타나는 것이 특징이며 팔을 머리 옆으로 높이 올리거나 등 뒤로 올리는 동작이 어려워지기 때문에 높은 곳에 위치한 물건을 잡는 등의 일상적인 생활에 지장을 받습니다.나이가 들면 자연스럽게 생기고 자연스럽게 치유가 된다고들 많이 아시는데 오십견은 치료시기를 놓치면 영구적인 어깨 운동 범위 감소가 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 오십견은 왜 자연스럽게 치유가 된다고 생각하실까요?그 이유는 바로 처음에 어깨통증과 어깨 움직임이 제한되는 증상이 생겨도 시간이 지나면 점차 어깨 통증도 줄어들고 어깨 움직임도 돌아와 자연적으로 치유된다는 착각이 생길 수 있습니다.이는 통증기, 동결기를 거쳐 용해기 단계인 어깨 관절이 서서히 풀리든 단계로 일시적인 현상이며 이 단계가 계속 반복이 되면 결국 어깨 관절 전체로 질환이 확대되는 양상을 보이기 때문에 증상이 있다면 바로…
