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아삭아삭 열무~면역력 향상, 콜레스테롤 억제 및 혈압 조절에 탁월! [오늘의 식단]

2024.04.05 조회 : 495


 


 ​건강 을 생각하는 서울에이스병원 식단


‘어린 무’를 뜻하는 열무, 열무의 잎에는 비타민 A, C 및 필수 무기질이 
알맞게 들어 있어요. 식이섬유가 많고, 100g당 14kcal로 열량이 적은
알칼리성 식품이랍니다. 또한 혈액 산성화를 방지하고 포만감을 줘요.
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열무는 땀을 많이 흘려 체내에서 빠져나가는 

필수 무기질을 보충해 지친 체력을 회복하는데 

도움을 준답니다. 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 도움이 된다는 사실!

 


 서울에이스병원은 오늘도 건강하게 맛있게! :) ♥​

 

 

 

 

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