건강칼럼

"하루 종일 손목이 아파요 왜 그런 걸까요?"

손목이 아픈 적 한번쯤 있으실 텐데요. 매일 컴퓨터 타자를 치고 수시로 핸드폰을 들고 다니는 현대인들에게 손목 통증은 흔한 증상 중 하나입니다. 그러다 보니 손목이 시큰거리나 아픈 통증이 발생하기도 하는데요. 손목이 아파요 라고 말할 정도로 손목의 시큰거림을 치료하지 않고 방치할 경우 손목터널증후군으로 악화할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

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손목터널관절염이란?

손목 터널은 손목에 위치해 3면이 뼈로 둘러싸여 있습니다. 손바닥 쪽으로 자리하고 있는 횡수근인대라 불리는 인대조직이 천장을 형성하고 있는데요. 우리의 손목에는 정중신경이 지나는 통로인 수근관이라고 하는 터널이 존재합니다. 손목을 많이 사용할 수록 터널 위 횡수근 인대가 두꺼워져 터널을 누르면서 신경을 압박해 손목 통증과 손목 저림 증상을 유발하는데요. 이를 손목터널관절염이라고 합니다.

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손목터널증후군의 주요 증상

손목터널증후군의 주요 증상은 손목 저림 증상입니다. 간혹 환자에 따라 손목 전체가 저린 경우도 있으나 대부분 새끼손가락을 제외한 나머지 손가락이 저리며 굳는 듯한 경직감이 느껴지게 됩니다. 초기에는 간헐적이지만 점차 지속적으로 통증이 발생하는데요. 손목에 힘이 빠지면서 물건을 집었을 때 자주 떨어뜨리거나, 밤에 손목의 통증이 더욱 심해지기도 합니다. 손목이 아파요, 손목이 찌릿해요 와 같은 손목터널증후군 증상이 나타났다면 병원을 내원하여 정밀한 진단을 받아보시기 바랍니다.

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손목터널증후군 치료 방법

손목터널증후군 초기에는 보존적인 치료를 적용합니다. 약물치료를 통해 염증을 줄이고, 물리치료로 근육의 긴장을 완화하며, 주사치료로 주변 유착을 제거하고 염증을 제거하여 증상을 완화 시켜 볼 수 있는데요. 그러나 이러한 방법으로도 호전되지 않거나 증세가 악화된다면 수술적 치료가 고려됩니다. 수술적 치료는 두꺼워진 인대를 절개하여 늘려져 있는 신경의 압력을 줄여주는 방법으로 작은 절개가 가능하며, 통증 호전 시 바로 일상생활 복귀가 가능합니다.

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손목터널증후군 예방 방법

손목 저림이나 통증을 자주 느끼는 사람이라면 손목 보호대 등을 사용하여 손목의 부담을 줄여야 합니다. 적절한 스트레칭이나 마사지도 손목의 긴장을 해소하는 데 도움이 됩니다. 손목 통증이 생긴다면 가급적 손의 사용량을 줄이고 충분히 휴식을 취해주시기 바랍니다.무거운 물건을 들어 올릴 때는 손목에 무리가 가지 않도록 팔 전체를 사용해주세요. 파스, 진통제 등에 의존해 손목 통증을 참고 넘길 시에는 만성적인 통증과 이상 감각 현상으로 인해 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 손목이 아파요 같은 작은 통증이라도 만성화되면 근육 위축이 나타나 치료가 더욱 어려워지므로 가급적 초기에 치료 받을 것을 권합니다.

손목터널증후군은 예방과 조기 치료로 충분히 관리할 수 있습니다.

손목은 일상생활 속에서 사용량이 많은 신체 부위인 만큼 신속하게 치료하지 않으면 후유증이 남게 됩니다. 손목 통증은 일시적인 근육통일 수도 있지만 손목터널증후군과 같은 수부 질환의 증상일 수 있음을 명심하고 의심 증상이 있다면 방치하지 말고 서울에이스병원을 내원하여 전문의의 진단과 치료를 받아보시기 바랍니다. 서울에이스병원에서는 보다 체계적인 치료를 위해 다년간의 임상경험을 갖춘 의료진과 전담 재활 치료팀 그리고 환자의 발생 원인부터 다양한 생활/환경요인 분석과 치료 후 경과 예측을 제공하는 임상 분석팀, 각 분야별 전문가들로 구성되어 있습니다.​