건강칼럼

“책을 읽고 나면 뒷목이 뻐근하고 손끝이 저린 느낌이 들어요.”

잘못된 독서 자세는 목 주변 근육과 신경에 부담을 주어 

단순한 피로를 넘어 목 디스크로 이어질 수 있습니다. 특히 고개를 숙인 채 

장시간 책을 읽거나, 한쪽으로 기울어진 자세를 유지하면 경추에 지속적인 

압력이 가해져 뒷목 뻐근함과 함께 손•팔 저림, 감각 둔화가 나타날 수 있습니다. 
이런 증상이 반복되거나 악화된다면, 단순 근육통으로 여기지 말고 
목 디스크 여부를 확인하기 위해 MRI 검사를 고려하는 것이 안전합니다. 

목 디스크란?

목 디스크는 척추 사이의 디스크가 돌출되거나 파열되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 
정식 명칭으로 ‘경추 추간판 탈출증’이라고 하는데요. 경추 디스크에 
비정상적인 압력이 가해지면 디스크가 밀려 나와 신경을 압박해 통증을 유발합니다.
주로 목과 어깨, 팔 부위에 발생하며, 심할 경우 팔 저림, 힘이 약해지는 증상이 동반되기도 합니다. 
 

목 디스크의 원인

목 디스크는 어느 날 갑자기 생기는 병이 아닙니다. 대부분 오랜 시간 

쌓여온 나쁜 자세와 습관이 원인이 되는데요, 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 요즘, 
고개를 앞으로 내민 자세를 오랫동안 유지하는 ‘거북목’은 목 디스크의 대표적인 원인입니다. 

그 외에도 나이가 들면서 디스크의 수분이 줄고 탄력이 떨어지면서 자연스럽게 
퇴행성 변화가 일어나거나 교통사고, 낙상처럼 외부 충격으로 인해 목에 큰 부담이 
가해졌을 때, 혹은 과도한 근력운동이나 무리한 스포츠 활동 후에도 발생할 수 있습니다. 
이러한 원인을 정확히 파악하고, 현재 목의 상태를 객관적으로 확인하기 위해서는
목디스크 MRI 검사가 가장 확실하고 정밀한 진단 방법입니다.

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목 디스크의 증상

-뒷목과 어깨의 뻐근함 또는 통증
-팔, 손가락의 저림이나 감각 이상
-팔을 들어 올릴 때의 불편함 또는 통증
-두통, 어지럼증, 집중력 저하


목 디스크의 대표적인 증상으로는 목과 어깨 통증, 팔과 손 저림, 두통이 있습니다. 
초기에는 단순한 뻐근함이나 피로로 느껴질 수 있지만, 점차 증상이 심해지면 
일상생활이 어려울 정도로 불편해질 수 있습니다. 

목 디스크를 방치하면 만성적인 신경 손상으로 이어져 손의 감각 및 근력 저하, 
심지어 보행장애나 마비 증상이 나타날 수 있기 때문에 조기에 
목 디스크 MRI를 통해 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다. 경추의 변형이
심한 상태에서 목이 아프거나 팔이나 손끝이 저리고 힘이 빠지는 증상이 
나타난다면 목 디스크를 의심해보시기 바랍니다.

목 디스크 치료 방법

많은 분들이 “디스크라고 하면 바로 수술해야 하나요?”라고 걱정하시곤 합니다. 
다행히도 목 디스크는 대부분 비수술적 치료로 증상을 호전시킬 수 있습니다.
약물치료와 물리치료를 병행하면서 통증을 줄이고, 경직된 근육을
이완시켜주는 도수치료를 통해 디스크 주변 압박을 줄여주는 방법이 있습니다.

하지만 증상이 심각한 경우 신경차단술, 신경성형술과 같은 좀 더 적극적인 치료를 
시행하기도 하는데요. 재발이 잦고, 팔이나 손에 마비나 감각 이상이 나타날 경우에는 
수술적 치료를 진행합니다. 목 디스크의 수술적 치료 방법으로는 미세현미경을 
이용한 미세현미경 경추유합술과 인공디스크를 이용한 치환술 등이 있습니다. 
어떤 치료가 적절한지는 정밀검사 결과에 따라 달라지므로 
목 디스크MRI 검사를 통해 환자의 상태에 맞는 치료 방향을 설정해야 합니다.
 

목 디스크 예방 방법

목 디스크는 치료도 중요하지만, 그보다 더 중요한 것이 바로 예방입니다.

 잘못된 자세만 고쳐도 디스크 건강을 지킬 수 있는데요, 가장 기본은 ‘고개를
앞으로 내밀지 않기’입니다. 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞추고, 스마트폰은
눈높이에서 사용하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한 하루 1~2회 이상 
목과 어깨 스트레칭을 해주고, 평소에 목을 지탱해주는 근육을 강화하는 가벼운 운동을 해주세요.

수면 자세도 중요합니다. 너무 높은 베개는 피하고, 목을 자연스럽게 받쳐주는
베개를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 작은 습관이 쌓이면 큰 질환도 
예방할 수 있으니, 뒷목이 자주 뻐근하거나 손이 저릴 때는 무심코 넘기지 말고 
목 디스크 MRI를 통해 조기에 확인해보는 것이 현명한 선택입니다.
 

서울에이스병원 이덕구 대표원장 경추인공디스크 수술 최고 권위 인증 획득!

Mobi-C (경추 디스크 임플란트) 고문 의사이자 세계적인 신경외과 전문의인

Dr. Thierry Dufour가 서울에이스병원을 방문한 바 있습니다.
척추 질환에 특화된 서울에이스병원의 의료 장비 및 시설을 둘러보고
'Mobi-C 컨퍼런스'에 참석해 수술 방법에 대한 최신 정보를 교류하기 위해서인데요!

서울에이스병원은 앞으로도 세계적 권위자들과의
학술적 교류를 통해 최신 수술 기법을 확보하고 지속적인 연구를 통해
환자 중심의 치료 환경을 만들어 나갈 예정입니다.