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건강칼럼
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다산 에이스병원 건강한 운동치료법! 매트운동, 폼롤러 운동(코어강화)
2021.02.09 조회 : 671
매트운동/ 폼롤러 운동(코어강화) |
저번 편에서는 [매트운동, 다리 스트레칭 (측면)] 운동을 함께 따라해봤는데요^^
이번 편에서는 목,허리 (코어), 다리 근력 강화에 도움을 주는 운동.
[매트운동/폼롤러 운동(코어강화)] 운동을 함께 따라해보도록 하겠습니다!!
#코어운동은 허리 및 복부 근력이 부족해 장시간 앉아있는 일상생활에
불편함을 호소하는 분들, 허리 통증이 심각한 허리 디스크 환자,
병상에 오래 누워있어 코어근육의 약화와 불균형으로 인해서
허리 통증이 있는 환자분들에게 권장되는 운동입니다.
남양주 정형외과 다산 '에이스병원'은 건강한 삶을 누릴 수 있도록
전문 운동치료사 선생님을 통해
적극적이고 과학적인 재활 도수 운동 클리닉을 운영하고 있습니다^^
재활 도수 운동치료는 수술을 할 수 밖에 없는 상태로의 진행을 예방하며,
수술 이후의 통증 완화와 일상으로의 복귀를 도와주는 매우 중요한 치료입니다.
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