아삭아삭 열무~면역력 향상, 콜레스테롤 억제 및 혈압 조절에 탁월! [오늘의 식단]
2024.04.05
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건강 을 생각하는 서울에이스병원 식단
‘어린 무’를 뜻하는 열무, 열무의 잎에는 비타민 A, C 및 필수 무기질이
알맞게 들어 있어요. 식이섬유가 많고, 100g당 14kcal로 열량이 적은
알칼리성 식품이랍니다. 또한 혈액 산성화를 방지하고 포만감을 줘요.
열무는 땀을 많이 흘려 체내에서 빠져나가는
필수 무기질을 보충해 지친 체력을 회복하는데
도움을 준답니다. 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 도움이 된다는 사실!
서울에이스병원은 오늘도 건강하게 맛있게! :) ♥
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