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무릎
무릎 수술 후 재활운동
김준성 2023.07.26 조회 : 122
김성민 원장님께 무릎골절로 수술을 받았고 post-op 4주차에 들어섰습니다.
상담 때 말해주신대로 집에서는 목발을 사용하지 않고 보조기 착용 상태에서 걷기 연습을 하고 있습니다.
- 발목 펌프 운동
- 다리 편채 들어 올리기
- 발바닥 미끄러짐 운동
- 반대편 다리로 무릎 굽히기
- 앉은 자세에서 무릎 스스로 굽히기
위의 운동들을 하고 있는데 강도를 높이기 위해서
-서서 까치발 들기 --> 서서 한발로 까치발 들기 (통증이 없고 두발로 하는 것이 잘되는 경우)
-라텍스 밴드 (약한 장력) 을 사용해 무릎 굽혔다 폈다하기 (대퇴 운동)
를 추가해도 되는지 궁금합니다.
서울에이스병원에서 답변 드립니다.
안녕하세요 서울에이스병원입니다
김준성님 수술 후 관리를 잘 해주고 계셔서 감사합니다~~
말씀하신 강도를 높이기 위한 운동들은
수술 5주차부터 하시면 됩니다~
다음주 7/31부터 5주차에 접어드시니 그 때부터 시행해주시면 됩니다^^
문의주셔서 감사합니다~
