“아이고 무릎이야, 비가 오려나” 어르신들이 곧잘 하시는 말입니다. 

나이가 들어감에 따라 관절이 노화돼 걸을 때 마다 무릎이 시큰거리고, 붓고, 뻣뻣해지기도 하죠.

이럴 경우 퇴행성관절염을 의심해볼 수 있습니다.

퇴행성관절염이란 체중을 지지하고 분산해주던 무릎연골이 닳아 없어지면서 생기게 되는데

한번 손상을 받은 연골은 저절로 재생이 되지 않아 평소 생활습관에 신경을 써야 합니다.

​퇴행성관절염 발생의 위험인자는 전신적인 위험인자와 국소적인 위험인자로 분류할 수 있는데요. 

전신적인 위험인자는 인종, 연령, 성별, 비만, 호르몬 변화, 유전적인 영향, 골밀도, 영양 상태 등이 있고

국소적인 위험인자는 관절의 생역학적 변화, 관절 손상, 직업, 스포츠, 육체적 활동, 발달 이상 등이 있습니다.

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퇴행성관절염이 많이 진행되었다면 수술적 치료를 고려해야 하는데요. 

관절내시경 수술, 교정 절골술, 인공관절 수술이 있습니다. 

관절내시경 수술은 간단하고, 수술시간이 짧으며 회복이 빠르고 본래의 관절을 그대로 사용할 수 있는 장점이 있고 

인공관절 수술을 늦춤으로써 관절의 사용 기간을 연장할 수 있습니다.

퇴행성관절염의 예방과 통증 감소, 수술 후 관리 등 모든 부분에서 가장 중요한 것은 바로 운동입니다.

​수술 후 인공관절을 오랫동안 사용하려면 주변 근육, 특히 허벅지 근육을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 

다양한 운동 방법 중 일반적으로 평지 걷기, 실내 자전거 타기, 수영과 같은 체중이 무릎에 부담을 주지 않는 운동을 추천합니다. 

계단 오르내리기, 등산과 같은 운동은 무릎에 부담을 줄 수 있습니다.