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건강칼럼
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무릎 연골판 손상? 다산에이스병원 양명호 원장님이 하나부터 열까지 알려드립니다.
"서울대학교병원의 풍부한 치료 경험이 다산에이스병원에 왔다"서울대학교병원에서 쌓아온 풍부한 치료 경험을 바탕으로 다산에이스병원에새로운 바람을 일으킬 주역! 차별화된 관절치료를 "약속" 했던"양명호 원장님의 첫 번째 Q&A" "무릎 연골판 손상"Q1. 연골과 연골판?다른건건가요?연골이란, 우리 몸의 대퇴부, 정강이, 아래 다리뼈한마디로 뼈와 뼈 사이에 관절을 이루는 부분에서끝부분에 하얗게 코팅이 된 부분이라고 생각하시면 됩니다.※ 연골의 역할: 뼈끼리 직접적으로 부딪히는 "충격을 완충"해주는 역할연골판은 그 연골과 연골 사이의 또 다른 "쿠션"으로연골과 연골이 충격을 흡수할 때 그 사이에서 그 힘을 한 번 더흡수하고 완충 시켜주는 역할을 합니다.Q2. 연골과 연골판은 어떻게 손상을 입나요?관절의 연골과 연골판은 우리가 평소에 딛고, 구부리는 정도일상생활의 움직임은 큰 무리 없이 충격을 흡수할 수 있는데요.하지만 디딘 상태에서 심하게 구부리거나구부린 상태에서 뒤틀리게 된다면 평소에 받던 방향,자극 이상의 힘을 받게 된다면 연골 손상이 발생됩니다. 때문에 젊은 연령층은 축구, 농구 등의 운동을 하면서"갑자기 방향 전환"을 할 때를 예를 들 수 있습니다.퇴행성 관절염이 어느 정도 진행된 50-60대의 경우에는이미 뼈와 뼈 사이가 가까워졌기 때문에 평소 일상생활을 하면서도그 사이에서 쿠션 역할을 하는 연골이나 연골판이 긁혀 닳으면서장기간의 손상이 누적되면서 발생하는 경우도 있습니다. Q3. 연골과 연골판 손상의차이점은 무엇인가요?연골은 뼈와 뼈 사이를 감싸고 있는 코팅 막이라고 설명을 드렸는데그 코팅 막이 충격으로 인해서 긁혀 벗겨지거나 까지거나 과도한 손상으로 인해완전히 없어지게 되는 경우를 "연골 손상"이라고 하고연골판은 연골과 연골 사이의 2차적인 쿠션이라고 설명을 드렸는데그 "쿠션"이 "찢어지게 되는 것"을 연골판 손상이라고 말합니다.Q4. 무조건 수술해야 하나요?연골판 손상이 있다고 해서 무조건 수술을 하지 않습니다.연골판 손상의 부위와 정…
성장기 청소년에 많이 유발되는 척추측만증,,, 정밀검사 및 치료 중요해
과거에는 10대 청소년에게 생기는 허리 통증은 흔하지 않았다. 하지만 이제는 학업을 위해 앉아 있는 시간이 길어지고 문화 활동도 외부보다는실내에서 즐기는 취미가 다양해지면서 청소년에게 허리 질환이 나타나는 것이 특이한 현상이 아니다. 특히 청소년에게 자주 나타나는 허리질환은 척추측만증이다. 척추측만증은 척추의 형태가 S자나 C자로휘어지고 척추마디가 틀어져 변형되는 질환이다. 척추 사이사이에 있는 디스크는 말랑말랑하여외부 충격을 흡수하고 중력 압박을 견디도록 해주지만 형태가 틀어지게 되면이 같은 역할을 제대로 하지 못하게 되고 쉽게 피로해진다.다산에이스병원 척추센터 김수연 원장은 "청소년의 경우 오래 앉아 있는 시간이 길어질수록 자신도 모르게옆으로 턱을 괴거나 다리를 꼬고 앉아 공부를 하는 습관을 들일 수 있다."라고 말하면서"이때 허리가 지속적으로 휘어진다면 척추측만증으로 발전할 수 있다."라고 설명했다.척추측만증으로 인해 척추가 쉽게 피곤을 느끼고 통증이 생기면 집중력 저하 뿐만 아니라틀어진 체형으로 성장을 할 수 있어 정밀검사와 함께 조기에 치료를 받는 것이 현명하다. 척추측만증을 나타내는 징후로는 등 돌출, 어깨 높이 불균형, 허리 라인 비대칭 등이 있다.이러한 외형적 특징 외에도 가방 끈 한쪽이 지속적으로 내려가거나 신발 밑창이 한쪽만닳는다면 의심해 볼 수 있다. 척추측만증은 기울어진 정도가 심하지 않을 때 발견하여 치료할 수록 개선 가능성이 높다.개선을 위해서는 도수치료를 진행할 수 있다. 도수치료는 절개나 마취없이 전문 치료사가손과 도구를 이용하여 틀어진 척추를 바로잡는 치료이다.평소 척추측만증을 예방하기 위해서는 앉아있을 때 허리를 곧게 펴는 것이 중요한 만큼서있을 때도 짝다리를 짚거나 벽에 기대어 서있지 않도록 하는것이 좋다.도움말 : 다산에이스병원 척추센터 / 김수연 원장원문 : https://bit.ly/3PgJAAR
거북목증후군의 자가 진단 방법은 어떤 게 있나요? [다산신경외과 다산에이스병원]
Q1. 거북목증후군, 자가 진단 방법 오랜 시간 한 자세로 집중하게 될 경우 어깨를 비롯해목이 뻐근해지는 경험을 해보신 적이 있으실 겁니다.올바르지 못한 자세를 계속해서 유지하고 있을 경우더더욱 거북목 변형을 유발시킬 수 있습니다.그래서 주의가 필요한데요. 일반적으로 정상적인 목뼈의 형태는C자 모양을 띠고 있지만 거북목의 경우 거북이처럼머리가 어깨보다 나와있는 형태로 변형되어 있습니다.하지만 본인이 현재 거북목증후군인지스스로 인지하지 못하는 경우도 많이 있는데요.다른 사람을 보았을 때 등이 굽고 고개가 앞으로 튀어나와 있는 경우의심해 볼 수 있으며 벽에 몸을 밀착시켜서 고개를 옆으로 돌렸을 때얼굴의 볼과 양 어깨가 벽에 닿지 않거나 통증이 있는 것 역시거북목증후군을 의심해 볼 수 있습니다. ※ 자세한 내용은 영상을 확인해 주세요! 에이스는 처음부터 제대로 진료합니다.다산에이스병원은 올바르지 못한 습관, 체형불균형으로 인한 통증의체계적인 치료를 위해 다년간의 풍부한 임상경험을 갖춘각 분야별 전문의들이 환자 한 분을 위해 최선을 다하고 있습니다.
다산정형외과, 목 디스크 오십견도 팔꿈치 통증?! 테니스 엘보&골프엘보Ⅱ
다산에이스병원 관절센터 김성민 대표원장이 알려주는테니스 엘보와 골프엘보 2편 시작합니다. 엘보 질환 중 우리가 흔히 잘 알고 있는테니스 엘보와 골프엘보!그 중에서도 오늘은 골프엘보를 중심으로알아볼 예정입니다. Q1. 골프엘보는어떤 상태를 의미하나요? 테니스엘보는 외상과염이라고 해서 바깥쪽이 아픈거고골프엘보 같은 경우에는 내상과염, 주로 안쪽이 아픈 질환을 말합니다, 우리가 흔히 골프를 칠 경우에 스윙을 한 상태에서밑으로 내릴 떄 골프채를 당겨서 내리는데요. 안쪽 부위가 과도하게 신전이 돼서 반복되면내측부에 힘줄이 붙어지는 자리에 손상이 되거나 염증이 생길 수 있습니다. 흔히 우리가 골프채를 뒤땅이라고 하는데뒤에 땅을 치게 되는 경우에 팔꿈치가 더 과신전이 되게 합니다.이런 경우엔 과한 스트레칭으로 염증이 생길 수 있습니다. Q2. 골프엘보치료방법은 어떤게 있나요? 골프엘보도 전체적으로 테니스엘보와 거의 비슷합니다.골프엘보도 내측에 손을 구부릴 때 굴근 자체가붙는 쪽에서 생기는 염증이기 때문에 마찬가지로소염제로 치료할 수 있습니다. 그리고 팔꿈치 자체를 근육 이완시켜주는스트레칭 등의 생활습관으로 변경시켜주는 거그 외에도 체외충격파를 할 수 있고 안되는 경우에는PRP 치료를 동일하게 하실 수 있습니다. 자세한 내용은 영상을 통해 확인 바랍니다. 다산에이스병원은 환자 한 분, 한 분을 위해최선을 다하고 있습니다.다산에이스병원은 환자분들의 체계적인 치료를 위해다년간의 임상경험을 갖춘 연세대학교 세브란스병원,힘찬병원,대학병원 교수 출신의 의료진과 전문 재활치료 인력그리고 검사의 신뢰성과 정확성을 높일 수 있도록 검사 시행 과정을 검토 관리하고 검증된 결과를 제공하는 진단의학팀 등 분야별 전문가들이환자 한 분을 위해 최선을 다하고 있습니다.
[다산에이스병원] 팔꿈치통증과 손목통증의 원인 테니스엘보&골프엘보 1편
다산에이스병원 관절센터 김성민 대표원장이 알려주는테니스엘보와 골프엘보 1편 시작합니다.엘보 질환 중 우리가 흔히 알고있는 테니스엘보와 골프엘보! 그 중에서도 오늘은 테니스엘보를 중심으로 알아 볼 예정입니다. 팔꿈치 통증에서 가장 흔한 질환은 테니스엘보, 골프엘보라고 하는 질환입니다. 그 외에도 관절염, 외상에 의한 골절들, 박리성연골염 등 다양한 질환이 있습니다. 테니스엘보란? 테니스엘보는 말 그대로 테니스라는 운동을 생각해 보시게 되면 라켓을 쥐고 스매싱을 하거나, 스윙하는 동작을 반복하는 운동입니다. 많은 행동 중 그립을 꽉 쥐는 행동! 그때 팔꿈치에 붙는 근육에 통증이 생기는 것이테니스 엘보 상태입니다. 생활습관이 제일 중요합니다. 테니스엘보 예방을 위해서는 생활습관이 매우 중요합니다. 최대한 손목사용을 자제 하시고 스트레칭을 자주 해주시는게 제일 좋습니다.또한 여러 치료법 중 최근엔 체외충격파 치료법을 많이 사용하고 있습니다.그 이유는 팔꿈치 엘보 치료에서 가장 많이 효과를 보고 있기 때문이지요.다산에이스병원은 환자 한분, 한분을 위해 최선을 다하고 있습니다.다산에이스병원은 보다 체계적인 치료를 위해 다년간의 풍부한 임상경험을 갖춘 관절,척추,내과,검진각 분야별 10인의 전문의들이 환자 한 분, 한 분을 위해최선을 다하고 있습니다. 더 자세한 내용은 영상을 통해 확인바랍니다!
다산에이스병원 필라테스를 소개합니다!(메디컬 필라테스)
안녕하세요. 다산에이스병원에서인사드립니다."메디컬 필라테스"는 치료를 목적으로 필라테스를 활용한 것으로다산에이스병원은 차별화된 서비스를 기반으로 전문 치료사가환자의 수술 전/후 재활과 체형 교정을 위한 목적으로시행하며 이학적 검사를 통해· 신체의 균형 파악· 개인의 통증 정도· 운동수행 능력 ·증상 양상에 따른 개별적 운동 진행등의 차별화 된 맞춤 서비스를 받아보실 수 있습니다.치료시간은 1시간 정도로 개개인의 운동 능력에 따라 다르지만평균 주 2회 / 3~6개월 정도 꾸준한 운동치료를 실시 합니다.[ 자세한 사항은 상담 후 진행하세요 ] 1편 필라테스 운동을 알려드리겠습니다. " 리포머 "# 동작 1. arms down 은 움직임을 통한 센터 (코어,몸통),견갑대 안정화, 날개뼈 내림근 어깨관절 펌근 강화배근육 강화,어깨관절 굽힘과, 펌에 대한 조절능력 향상에 도움이 됩니다.# 동작 2. leg down 은 움직임을 통한 센터 (코어,몸통), 골반의 안정화,엉덩관절 펌근 강화 엉덩관절 굽힘과 펌에 대한 조절능력향상에 도움이 됩니다.# 동작 3. hip flexor strethch 은 엉덩관절 굽힘근의유연성 행상을 통한 엉덩관절 가동성 증진 및골반 균형 안정화에 도움이 됩니다.다음 2편 필라테스 운동을 알려드리겠습니다. " 캐들락 "# 동작 1. 폼롤러 dead bugs은 움직임을 통한 센터와 골반 및견갑대의 안정화 배근육의 활성화와 팔과 다리의 움직임에 대한협응력 향상에 도움이 됩니다.# 동작 2. 시져 는 움직임을 통한 센터와 견갑대 및 골반의 안정화어깨주변과 몸통 유지근 강화 및 어깨 움직임과 중립척추에 대한인지력 향상에 도움이 됩니다.# 동작 3. roll down 은 움직임을 통한 센터와 골반 및견갑대의 안정화 어깨주변과 몸통 유지근 강화 및 척추 분절움직임에 대한 인지력 향상에 도움이 됩니다.다음 3편 필라테스 운동을 알려드리겠습니다. " 체어 "# 동작 1. 머메이드 는 움직임을 통한 센터와 견갑대 및 골반의 안정화…
오십견의 예방과 치료
흔히 50대에 많이 발생한다고 해 오십견이라고 불리지만주로 40~60대에 발생하며무리한 어깨 사용과 장기간 스마트폰, 컴퓨터 등의 사용이 많아지며 종종 젊은층에서도 발병하기도 합니다. 오십견은 어깨관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 굳는 질환으로 어깨통증과 관절의 운동 제한을 일으킵니다.오십견은 특별한 치료 없이도 자연적으로 치유되는 것으로 알고 있지만어깨관절의 강직이나 통증의 강도가 점점 심해진다면 적극적인 치료가 필요합니다. ※ 도움말 : 남양주 다산에이스병원 관절센터 '양명호 원장'
무릎 인공관절의 적절한 수술 시기는 언제인가요??
다산에이스병원 관절센터 김석현 원장이명쾌하게 알려주는 " 무릎인공관절 수술 "의 모든것! 무릎인공관절 수술이란 무릎뼈 끝에 남아있는 골연골을 모두 제거하고 인공관절을 삽입하는 방식입니다. 무릎인공관절 수술 시에는 환자의 무릎 관절 상태에 따라 손상된 부분의 일부만 대체하거나 전체를 대체할 수 있습니다. 무릎 인공관절의 적절한 수술 시기는 언제인가요??다산에이스병원 관절센터 김석현 원장이명쾌하게 알려드리겠습니다.
어깨힘줄염 (석회성건염) 수술하지 않고 치료하는 방법이 있나요?
석회성 힘줄염은 석회가 녹는 과정에서염증이 굉장히 심할 때 주로 생기는 질병입니다.'어깨힘줄염' (석회성건염) 수술하지 않고 치료하는 방법이 있나요? 다산에이스병원 관절센터 김성민 대표원장이자세하게 알려드리겠습니다.
어깨힘줄염 (석회성건염) 수술을 꼭 해야할까요?
석회성 힘줄염은 석회가 녹는 과정에서염증이 굉장히 심할 때 주로 생기는 질병입니다통증이 심해 팔을 들어올리기 힘든 정도라면...'어깨힘줄염' (석회성건염) 수술을 꼭 해야하나요? 다산에이스병원 관절센터 김성민 대표원장이명쾌하게 알려드리겠습니다.
어깨통증의 왕! 어깨힘줄염 (석회성건염)의 원인과 증상
'통증의 왕' 이라고 일컬어지는 어깨 '석회성 힘줄염' '어깨힘줄염' 은 힘줄 안에 석회가 침착해서 들어가는 질환입니다.손상된 힘줄이 몸에서 치유하는 과정에서 자연적으로 치유될 수도 있지만... 다산에이스병원 관절센터 김성민 대표원장이 명쾌하게 알려주는'어깨힘줄염' (석회성건염)의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.
발목 삐끗, 복숭아 뼈 주위로 통증이 발생하고 붓는다면
따뜻한 봄철이 다가오며 야외 활동과 등산을 즐기는 사람들이 많아지고 있다.하지만 등산을 할 때는 부상으로 이어질 수 있는 위험이 언제나 있어 항상 조심해야 한다. 만약 겨울 동안 운동을 꾸준히 하지 않았다면 갑작스럽게 경사가 심한 산을 오르내린다면 발목이나 무릎에 무리가 갈 수 있다.또한 발목을 자주 접질린다면 산행 전에 반드시 발목 부위에 문제가 있는지 점검을 하는 것도 필요하다. 발목 불안정증은 발목 외측 인대가 늘어나거나 손상 또는 파열되어 만성적으로 발목이 잘 접질리는 질환으로장기간 방치되는 경우 발목 관절이 비정상적으로 기울어져 있어 통증이 잘 생긴다. 발목을 접질린 후 복숭아 뼈 주위로 통증이 발생하고 붓는다면 꼭 병원을 찾아 치료를 받아야 한다.발의 통증과 부종을 방치할 경우에 발목 관절염 등 이차 질환까지 이어질 수 있다. 발목을 접질렸을 때는 최대한 발목을 움직이지 않는 것이 좋으며조기에 치료를 통해 회복한 후에 다시 운동량을 천천히 늘리는 것이 바람직하다.발목이 접질려져 통증이 나타나면 우선 소염제 치료, 깁스나 보조기, 체외충격파, 재생주사치료 등 보전적 치료를 시도할 수 있다.이와 동시에 얼음을 이용하여 하루 3~4회, 한 번에 20~30분 정도 찜질을 하는 것도 도움이 된다. 보존적 치료에도 계속해서 발목 불안정증이 생긴다면 정도에 따라 시술적 치료나 봉합술을 할 수 있다. 한편 발목 불안정증은 무리하게 운동을 하다가 생기거나 선천적으로 인대가 약한 경우에도 생길 수 있다.또한 평소 하이힐이나 키 높이 신발을 신는 습관도 불안정증을 야기할 수 있으므로 일상에서 편안한 신발을 신고 발목을 강화하는 운동을 해야 한다. 도움말 : 다산에이스병원 관절센터 / 김성민 대표원장원문 : https://bit.ly/3qM31aD